靜樂(lè)app是一款免費(fèi)的白噪音軟件,這款軟件可以幫助市面焦慮的朋友減壓舒緩心情,通過(guò)白噪音、冥想曲、純音樂(lè)等等音曲,為用戶帶來(lái)一場(chǎng)聽(tīng)覺(jué)與感受的靜心之旅,籠天地于曲內(nèi),挫萬(wàn)物于耳際。保持專(zhuān)注平衡、放松思緒、身心健康愉悅。
適合人群:
睡眠質(zhì)量較差,難以入睡的都市人群
注意力常常無(wú)法集中的拖延癥患者
身處嘈雜環(huán)境、思緒經(jīng)常被打斷的創(chuàng)意人
長(zhǎng)期焦慮、精神疲倦的高壓人群
希望獲得純粹放松的工作者
追求平衡身心的冥想練習(xí)者
主要功能:
1.白噪音疊加純音樂(lè):各種白噪音與純音樂(lè)疊加播放
2.心理學(xué)優(yōu)質(zhì)資源:含心理測(cè)試、名師課程
3.冥想訓(xùn)練:引導(dǎo)身心放松,提高自我掌控感
4.呼吸訓(xùn)練:快速緩解焦慮情緒,提高專(zhuān)注力
番茄工作法:專(zhuān)注25分鐘,體息5分鐘,勞逸結(jié)合,放松身心。
-自定義時(shí)長(zhǎng):打造適合不同場(chǎng)景的專(zhuān)屬計(jì)時(shí)器