Oak(冥想解壓)

Oak幫助你自身獲得極大的改變，在冥想和白噪音當(dāng)中調(diào)節(jié)你的內(nèi)心和整個(gè)身心狀況，優(yōu)雅的界面也會(huì)讓你在使用上面變得更加的舒適，雖然沒有中文但是基本上不影響你的實(shí)用，這款軟件還有一大特點(diǎn)就是記錄你的成長(zhǎng)，感興趣的話就快來下載這款Oak！

Oak軟件介紹

橡樹幫助您將冥想練習(xí)從實(shí)驗(yàn)轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣，從而幫助您減壓。從您的第一次冥想練習(xí)到第500次冥想，我們都會(huì)為您提供支持，為您提供心性、愛心和睡眠冥想，以及無指導(dǎo)的冥想和呼吸練習(xí)。您可以根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短對(duì)冥想進(jìn)行個(gè)性化定制，還可以用靜音或平靜的背景音樂來定制。Oak會(huì)跟蹤您的進(jìn)度，并鼓勵(lì)您繼續(xù)建立健康的冥想練習(xí)。

軟件功能

冥想

- 在男女導(dǎo)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行心靈和愛心冥想。

- 選擇5至30分鐘不等的指導(dǎo)課時(shí)長(zhǎng)度

- 選擇5分鐘到24小時(shí)不等的無導(dǎo)引冥想課程。

- 靜靜地坐著，或者選擇舒緩的背景音樂（鐘聲、積木、碗、溪水和其他輕柔的聲音），鼓勵(lì)人們靜下心來。

- 課程：通過10天的課程，更深入地學(xué)習(xí)修行咒語禪修

呼吸

- 簡(jiǎn)單的瑜伽呼吸練習(xí)，可以輕松地在旅途中進(jìn)行。

- 選項(xiàng)包括盒式呼吸、深呼吸、深呼吸和覺醒式呼吸。

- 動(dòng)畫化的指令可以消除猜測(cè)

睡眠

- 引導(dǎo)式呼吸練習(xí)有助于放松你的心境，讓你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

- 選擇靜音或輕柔的背景音樂，在您的課程中和課程結(jié)束后播放。

冥想定時(shí)器

- 對(duì)於無導(dǎo)引式冥想，請(qǐng)?jiān)O(shè)定您的自訂調(diào)解時(shí)間、背景聲音（或靜音）和間歇鐘。

進(jìn)度跟蹤

- 橡樹記錄了你的冥想時(shí)間，你所做的冥想/呼吸次數(shù)，以及你所完成的冥想/呼吸次數(shù)，以及任何連續(xù)的條紋。

- 與我們一起呼吸和冥想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的成就感徽章。

- 社區(qū)的力量。實(shí)時(shí)監(jiān)控奧克成員的心態(tài)呼吸和冥想的數(shù)量。

- Oak支持Apple HealthKit，可以通過Health應(yīng)用（可選）追蹤 "心智分鐘"。

相關(guān)新聞

冥想是對(duì)自身情況的一種調(diào)節(jié)，對(duì)心里情況的一種調(diào)整，在快節(jié)奏的生活當(dāng)中用一個(gè)急剎車的方式來慢下來！