Oak(冥想解壓)

Oak幫助你自身獲得極大的改變，在冥想和白噪音當中調(diào)節(jié)你的內(nèi)心和整個身心狀況，優(yōu)雅的界面也會讓你在使用上面變得更加的舒適，雖然沒有中文但是基本上不影響你的實用，這款軟件還有一大特點就是記錄你的成長，感興趣的話就快來下載這款Oak！

Oak軟件介紹

橡樹幫助您將冥想練習(xí)從實驗轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣，從而幫助您減壓。從您的第一次冥想練習(xí)到第500次冥想，我們都會為您提供支持，為您提供心性、愛心和睡眠冥想，以及無指導(dǎo)的冥想和呼吸練習(xí)。您可以根據(jù)時間長短對冥想進行個性化定制，還可以用靜音或平靜的背景音樂來定制。Oak會跟蹤您的進度，并鼓勵您繼續(xù)建立健康的冥想練習(xí)。

軟件功能

冥想

- 在男女導(dǎo)師的指導(dǎo)下，進行心靈和愛心冥想。

- 選擇5至30分鐘不等的指導(dǎo)課時長度

- 選擇5分鐘到24小時不等的無導(dǎo)引冥想課程。

- 靜靜地坐著，或者選擇舒緩的背景音樂（鐘聲、積木、碗、溪水和其他輕柔的聲音），鼓勵人們靜下心來。

- 課程：通過10天的課程，更深入地學(xué)習(xí)修行咒語禪修

呼吸

- 簡單的瑜伽呼吸練習(xí)，可以輕松地在旅途中進行。

- 選項包括盒式呼吸、深呼吸、深呼吸和覺醒式呼吸。

- 動畫化的指令可以消除猜測

睡眠

- 引導(dǎo)式呼吸練習(xí)有助于放松你的心境，讓你進入夢鄉(xiāng)。

- 選擇靜音或輕柔的背景音樂，在您的課程中和課程結(jié)束后播放。

冥想定時器

- 對於無導(dǎo)引式冥想，請設(shè)定您的自訂調(diào)解時間、背景聲音（或靜音）和間歇鐘。

進度跟蹤

- 橡樹記錄了你的冥想時間，你所做的冥想/呼吸次數(shù)，以及你所完成的冥想/呼吸次數(shù)，以及任何連續(xù)的條紋。

- 與我們一起呼吸和冥想，你會發(fā)現(xiàn)新的成就感徽章。

- 社區(qū)的力量。實時監(jiān)控奧克成員的心態(tài)呼吸和冥想的數(shù)量。

- Oak支持Apple HealthKit，可以通過Health應(yīng)用（可選）追蹤 "心智分鐘"。

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冥想是對自身情況的一種調(diào)節(jié)，對心里情況的一種調(diào)整，在快節(jié)奏的生活當中用一個急剎車的方式來慢下來！