情緒追蹤記錄管理軟件-情緒平衡

情緒平衡是一款可以幫你管理個(gè)人情緒的軟件，現(xiàn)在的很多人平時(shí)性情總是很急躁，遇到點(diǎn)事就情緒爆炸，這款情緒平衡可以幫你記錄你的情緒變化，通過一些簡(jiǎn)單的游戲來讓你辨明自己的情緒，通過這個(gè)平臺(tái)，你能觀察一系列統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、活動(dòng)和游戲，它們皆經(jīng)過專業(yè)設(shè)計(jì)，有利于你的心理健康。

軟件介紹：

情緒平衡 通過調(diào)查你的感受、追根溯源，并分析可能由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒，從而幫助你放松心情。 它還會(huì)提供數(shù)據(jù)分析和減壓游戲，幫助你理解和管理每一種情緒。 把情緒平衡看作是一個(gè)能夠作出回應(yīng)的情緒跟蹤器，或者是一本日記，它能夠傾聽你的想法并提供戰(zhàn)勝抑郁和焦慮的解決方案。

要激活你的情緒跟蹤器，首先只需簡(jiǎn)單地從情緒列表中選擇你當(dāng)下的感受。 接下來，定義產(chǎn)生該情緒的原因并保存，并記錄日期和時(shí)間。 現(xiàn)在，你的情緒管理流程開始了。 這個(gè)情緒追蹤器將實(shí)時(shí)記錄你的情緒變化，并構(gòu)建你的個(gè)性化放松療程，對(duì)你的心理健康狀況進(jìn)行準(zhǔn)確分析。 你可以探索每周情緒評(píng)分、發(fā)現(xiàn)你的情緒變化頻率、跟蹤你的好心情、并確定導(dǎo)致情緒變化的原因。

接下來，你可以開始探索豐富的放松游戲，旨在挑戰(zhàn)和緩解不同的負(fù)面情緒。 每個(gè)獨(dú)特的游戲都有助于即時(shí)和有效地放松心情，同時(shí)完全地易于使用和可自定義。 這些游戲非常容易上手，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)游戲的設(shè)計(jì)對(duì)放松心情很有幫助。

情緒平衡 是最適合你的情緒追蹤器。 它在緩解焦慮的同時(shí)，引導(dǎo)你養(yǎng)成更健康的新習(xí)慣。 下載 情緒平衡，開始打造你的放松日歷，并掌控你自己的心理健康。

更新日志：

1.3

2020年1月16日

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