好眠

好眠更好的控制你睡眠的時(shí)間，從規(guī)律的睡眠習(xí)慣當(dāng)中幫助你機(jī)型起床和睡眠，讓你一天更具有精神去進(jìn)行工作，不會(huì)因?yàn)樗�眠失調(diào)的問(wèn)題讓你的第二天工作之時(shí)沒(méi)有任何的精力，這對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是尤為重要的，感興趣的話就快來(lái)下載這款好眠！

好眠軟件介紹

好眠 - 解決您睡眠和起床問(wèn)題的最佳選擇。

相關(guān)介紹

「一起擺脫起床又困又累的魔咒吧」

起床難不是您的錯(cuò)，因?yàn)槲覀兌紣?ài)睡覺(jué)。有沒(méi)有什么辦法讓起床變得輕松一些?

好眠通過(guò)科學(xué)分析睡眠規(guī)律，幫您完美解決起床問(wèn)題�？筛�蹤您的睡眠周期，自動(dòng)檢測(cè)最淺睡眠時(shí)叫醒，輕柔又明快的音樂(lè)讓您起來(lái)神清氣爽，不再做“起困難戶”，從此告別起床氣，和遲到說(shuō)再見！

「8小時(shí)睡眠制真的有用嗎」

睡得多不如睡得好。每天幾點(diǎn)上床睡覺(jué)，幾點(diǎn)醒來(lái)，睡了幾個(gè)小時(shí)？科學(xué)表明，睡眠是以每90分鐘為一個(gè)周期。專家建議睡眠時(shí)長(zhǎng)為90分鐘的倍數(shù)。每晚睡八小時(shí)？那只是平均睡眠時(shí)間，并不能滿足每個(gè)人的個(gè)體需求。好眠幫助您每日記錄、統(tǒng)計(jì)和對(duì)比睡眠情況，了解自己的睡眠，才能更好地睡眠。

「擁有健康睡眠，白天元?dú)鉂M滿」

一日之計(jì)在于晨，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)和起床的好習(xí)慣。每天晚上打開好眠，放在床頭，一整晚安靜陪伴您入睡。清晨美好的起床音樂(lè)寓意著您即將開始的美好的一天！我們倡導(dǎo)：擁有健康的睡眠，才能在白天精力充沛，才能進(jìn)一步提高您的學(xué)習(xí)、工作和人生效率！

軟件特點(diǎn)

- 界面簡(jiǎn)約美觀：設(shè)計(jì)風(fēng)格簡(jiǎn)潔，大氣，暗色風(fēng)格夜間不晃眼

- 鬧鐘簡(jiǎn)單易用：兩種計(jì)時(shí)方式，預(yù)估睡眠時(shí)間

- 音樂(lè)陪伴入睡：十余種助眠音樂(lè)，總有一款讓你快速入眠

- 晨間智能喚醒：自動(dòng)檢測(cè)最淺睡眠時(shí)喚醒，告別起床氣

- 悅耳起床鈴聲：精選多款鈴聲好聽又容易叫醒，美好起床體驗(yàn)

- 睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)：分析整夜睡眠狀態(tài)和質(zhì)量，通過(guò)每日質(zhì)量評(píng)分管理睡眠變化

- 處理反饋及時(shí)：7*24反饋答復(fù)，敬請(qǐng)咨詢反饋，共建精品

- 功能更新快速：快速更新解決新問(wèn)題,增加新功能，歡迎使用

使用方式

- 睡覺(jué)前打開app，設(shè)置好起床時(shí)間

- 點(diǎn)擊“睡個(gè)好覺(jué)”，鎖屏后，將手機(jī)放在床邊或身邊

打開通知、麥克風(fēng)及位置等權(quán)限，可以擁有更完整的使用體驗(yàn)哦

工作原理

- 睡眠周期是什么？

研究表明人睡眠存在一個(gè)生物節(jié)律，即由4-5個(gè)睡眠周期(Sleep Cycle)組成，主要是打瞌睡階段(NREM sleep)、淺睡眠階段(Light sleep)、深睡眠階段(Deep sleep)和快速眼動(dòng)睡眠階段(REM sleep/ rapid eye movement)。每個(gè)周期持續(xù)90分鐘左右，每晚可出現(xiàn)4-5個(gè)周期。在淺睡眠階段喚醒，會(huì)讓您更感覺(jué)輕松，不再昏昏沉沉。通過(guò)分析睡眠周期的不同階段，給睡眠質(zhì)量打分。

- 采用非介入式的聲音數(shù)據(jù)分析睡眠模式，通過(guò)睡眠時(shí)將錄音設(shè)備放置在床頭來(lái)錄制，不會(huì)給您帶來(lái)任何負(fù)擔(dān)。

更新目標(biāo)

為了給您更好的體驗(yàn)并幫助您改善睡眠質(zhì)量，好眠團(tuán)隊(duì)正在夜以繼日地優(yōu)化產(chǎn)品功能：

- 更準(zhǔn)確的睡眠質(zhì)量監(jiān)測(cè)功能

- 更全面的睡眠分析和統(tǒng)計(jì)

- 更有效的助眠方式（白噪音、冥想音樂(lè)等）

- 更人性化的設(shè)計(jì)和產(chǎn)品體驗(yàn)

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規(guī)律的睡眠的方式可能比你長(zhǎng)時(shí)間的睡眠更加的具有精神力，通過(guò)“習(xí)慣和規(guī)律”來(lái)幫助你把控睡眠的時(shí)間，從而讓你在工作和學(xué)習(xí)上面更加的具有精神！