Peace冥想練習(xí)軟件

Peace冥想ios版是一款提高專注度讓你生活工作精神力集中的軟件，這款軟件內(nèi)置了白噪音，可以幫你解壓舒緩心情，在失眠的時(shí)候聽一聽可以快速入眠。Peace冥想ios版可以隨時(shí)隨地幫你在短短 5 分鐘內(nèi)與自己和解。

主要功能：

- 200+ 針對(duì)不同情緒疏導(dǎo)的冥想練習(xí)，幫助你通過前人驗(yàn)證過的技巧從負(fù)面情緒中走出來

- 多位權(quán)威的老師帶領(lǐng)你進(jìn)行引導(dǎo)式冥想，即使是冥想小白也無須擔(dān)心，你只需要準(zhǔn)備耳朵

- 場(chǎng)景化的冥想課程滿足你的多種需求，無論你是想要助眠、通勤、下廚房、找工作、減肥，還是學(xué)習(xí)正念覺察，都可以在 Peace 里找到答案

- 呼吸，身體掃描，覺察當(dāng)下，宣言，視覺化想象等海量冥想技巧，幫助你在 5 分鐘內(nèi)獲得平靜

- 海量自然聲音和白噪音，帶你感受喧鬧中的寧?kù)o，無須長(zhǎng)途跋涉，也可漫步山間小溪，甚至開始一場(chǎng)想象中的宇宙航行

- 呼吸功能可以讓你在不需要引導(dǎo)的時(shí)候，通過關(guān)注自己的一呼一吸，覺察到自己的真實(shí)感受，從而放松下來

熱門練習(xí)：

- 優(yōu)質(zhì)睡眠

- 正念覺察

- 極度疲累

- 緩解焦慮

- 舒緩壓力

- 自我關(guān)系

- 分手安撫

- 提升工作效率

- 深度睡眠放松