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生活中，大家對于懷孕的女人都會格外上心，因為女人懷孕后需要補充大量的營養(yǎng)，才能保證胎兒和孕婦的身體健康。今天小編要說的就是，女人懷孕后，最好多吃4大養(yǎng)胎食物，或?qū)υ袐尯吞�兒健康都有好處�?/p>

在孕媽媽分娩的時候是需要足夠的產(chǎn)力的，這樣的話才能夠幫助孕媽媽順利的分娩。有關(guān)研究表明，巧克力是最佳的分娩食品。而且它的營養(yǎng)豐富，熱量多，能夠迅速轉(zhuǎn)化為熱能，所以在臨近生產(chǎn)的孕婦來說，這幾塊巧克力能夠使得，產(chǎn)程縮短，幫助孕媽媽順利的分娩。

藍(lán)莓的營養(yǎng)價值很高，其中含有大量的花青素，能夠抗氧化，保養(yǎng)皮膚。孕媽在孕期多吃藍(lán)莓的話，可以提高自己和胎兒的免疫力，對胎兒發(fā)育也有利，即便再貴，也要舍得花錢買著吃，有很好的養(yǎng)胎效果。

女人盡量多吃點紅豆是有好處的，紅豆是溫性食物，對孕婦和胎兒都沒有任何傷害，所以女人懷孕期間可以放心吃。另外孕婦在孕晚期的時候，用紅豆煮粥喝，不僅可以幫助補充營養(yǎng)，還能促進(jìn)排便起到去除胎毒的功效，對孕媽和胎兒都有好處。

柚子富含維生素和多種礦物質(zhì)，可以幫助孕媽補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有利于胎兒的發(fā)育。另外，柚子富含天然葉酸，孕媽在懷孕初期的時候多吃一些柚子，可以調(diào)節(jié)身體葉酸的平衡，降低胎兒先天性疾病。因此，生活中大家多吃巧克力，藍(lán)莓，紅豆和柚子這4種養(yǎng)胎食物，或?qū)υ袐尯吞�兒的健康都有好處哦�?/p>

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