自我反思日記Reflectly

Reflectly是一款免費的個人反思的日記軟件，古人說吾自三省吾身，說的就是我們每天都需要反省自己，當然能做到這一點的可以說是很少了。這款Reflectly軟件可以通過記錄你每天的情況，并詢問你每天過的如何，今天感覺怎樣之類的問題，讓你可以好好回顧下每一天的行為模式是否有問題。

功能特色：

您對于每天所發(fā)生的事的感受。Reflectly是一個由人工智能驅(qū)動的個人日志和日記應用程序，讓您能夠處理好消極的想法、提高積極性并了解幸福的奧秘。

加之其全球首創(chuàng)的音頻映像功能-您就可以從一些個人護理和自助領(lǐng)域的權(quán)威專家那里學到幸福和健康背后的科學。準備好減輕壓力，獲得思考方法，培養(yǎng)感恩并學會將同理心和善意應用到您生活的各個方面。

Reflectly應用積極的心理學、正念和認知行為療法，讓您在生活中茁壯成長并為您提供克服負面思想的個人工具和思維方式，并通過在日常生活中記日志打造積極的習慣。

軟件介紹：

要開始記錄一天很簡單，你只需要推動滑塊給這一天打分，就可以了。從左往右你可以選擇“相當糟糕”、“不是太好”、“挺好的”、“棒極了”，后面兩個是我編的，我在記錄狀態(tài)的時候只猶豫了一下要不要把滑塊再往左推一點，根本沒有看到往積極的一邊推動滑塊會顯示什么詞語來描述美好的一天。

系統(tǒng)設(shè)置只能記一次日記，所以，我得明天才能知道，積極的那一邊是什么了。

不過用 REFLECTLY 記錄一天真的非�？�。選擇一天的分數(shù)之后，系統(tǒng)還會來一句“很抱歉知道你的一天過得不太好”，再繼續(xù)顯示下面的問題，比如：“來，告訴我為什么你的一天會這么糟”、“你可以做些什么改變它”以及每天都會變化的每日一問，今天的問題是：“你這一輩子的終極目標是什么？”

本就不太順利的一天碰上這種連環(huán)心靈拷問，有可能會因此平靜下來認真總結(jié)一下，但也有可能適得其反，就此崩潰。

回答這幾個問題之后，一天的日記就自動完成了，封面上會顯示你自己的一句話總結(jié)、評分以及一張封面圖片，這張圖片你也可以自己替換，用你心目中的“每日一圖”。

記錄一段時間以后，你可以在統(tǒng)計圖表里看到一周的得分統(tǒng)計，可視化圖表相當簡潔，直接就會告訴你，這一周我比上周好了一些，或是更“喪”了幾個百分點。

界面簡潔漂亮、功能夠用、系統(tǒng)提示不會讓你覺得不知道從何寫起，這幾點加起來已經(jīng)夠我堅持用上一陣子了。希望你記錄下的一天是美好的。

中文名：Reflectly

包名：com.reflectlyApp

MD5值：eb8de381338bd3d45abf7e182079650a