自我反思日記Reflectly

Reflectly是一款免費(fèi)的個(gè)人反思的日記軟件，古人說吾自三省吾身，說的就是我們每天都需要反省自己，當(dāng)然能做到這一點(diǎn)的可以說是很少了。這款Reflectly軟件可以通過記錄你每天的情況，并詢問你每天過的如何，今天感覺怎樣之類的問題，讓你可以好好回顧下每一天的行為模式是否有問題。

功能特色：

您對于每天所發(fā)生的事的感受。Reflectly是一個(gè)由人工智能驅(qū)動(dòng)的個(gè)人日志和日記應(yīng)用程序，讓您能夠處理好消極的想法、提高積極性并了解幸福的奧秘。

加之其全球首創(chuàng)的音頻映像功能-您就可以從一些個(gè)人護(hù)理和自助領(lǐng)域的權(quán)威專家那里學(xué)到幸福和健康背后的科學(xué)。準(zhǔn)備好減輕壓力，獲得思考方法，培養(yǎng)感恩并學(xué)會(huì)將同理心和善意應(yīng)用到您生活的各個(gè)方面。

Reflectly應(yīng)用積極的心理學(xué)、正念和認(rèn)知行為療法，讓您在生活中茁壯成長并為您提供克服負(fù)面思想的個(gè)人工具和思維方式，并通過在日常生活中記日志打造積極的習(xí)慣。

軟件介紹：

要開始記錄一天很簡單，你只需要推動(dòng)滑塊給這一天打分，就可以了。從左往右你可以選擇“相當(dāng)糟糕”、“不是太好”、“挺好的”、“棒極了”，后面兩個(gè)是我編的，我在記錄狀態(tài)的時(shí)候只猶豫了一下要不要把滑塊再往左推一點(diǎn)，根本沒有看到往積極的一邊推動(dòng)滑塊會(huì)顯示什么詞語來描述美好的一天。

系統(tǒng)設(shè)置只能記一次日記，所以，我得明天才能知道，積極的那一邊是什么了。

不過用 REFLECTLY 記錄一天真的非�？�。選擇一天的分?jǐn)?shù)之后，系統(tǒng)還會(huì)來一句“很抱歉知道你的一天過得不太好”，再繼續(xù)顯示下面的問題，比如：“來，告訴我為什么你的一天會(huì)這么糟”、“你可以做些什么改變它”以及每天都會(huì)變化的每日一問，今天的問題是：“你這一輩子的終極目標(biāo)是什么？”

本就不太順利的一天碰上這種連環(huán)心靈拷問，有可能會(huì)因此平靜下來認(rèn)真總結(jié)一下，但也有可能適得其反，就此崩潰。

回答這幾個(gè)問題之后，一天的日記就自動(dòng)完成了，封面上會(huì)顯示你自己的一句話總結(jié)、評分以及一張封面圖片，這張圖片你也可以自己替換，用你心目中的“每日一圖”。

記錄一段時(shí)間以后，你可以在統(tǒng)計(jì)圖表里看到一周的得分統(tǒng)計(jì)，可視化圖表相當(dāng)簡潔，直接就會(huì)告訴你，這一周我比上周好了一些，或是更“喪”了幾個(gè)百分點(diǎn)。

界面簡潔漂亮、功能夠用、系統(tǒng)提示不會(huì)讓你覺得不知道從何寫起，這幾點(diǎn)加起來已經(jīng)夠我堅(jiān)持用上一陣子了。希望你記錄下的一天是美好的。

中文名：Reflectly

包名：com.reflectlyApp

MD5值：eb8de381338bd3d45abf7e182079650a