水寶寶喝水鬧鐘

水寶寶喝水鬧鐘是一款定時提醒你喝水的桌面鬧鐘軟件，很多人平時工作時總會忘記喝水，連人體每日必須的水分?jǐn)z入量都不夠，這款工具可以提醒你定時喝水幫你記住你的健康。

軟件介紹：

水寶寶是一款綠色小巧的能夠定時提醒您喝水的鬧鐘，她時刻關(guān)心著你的身體健康，實(shí)時提醒你在繁忙的工作生活中放下手中的事情，休息一下眼睛，喝一杯溫水，暖暖你的胃，沒有什么比你身體健康更重要。她還可以根據(jù)您的身體狀況，作息時間，智能計算并量身定制喝水計劃。

人體每日水分?jǐn)z入量：

★每個人的需水量差異很大，在未脫水的情況下，一個人每天的攝取量可以從最低1.2升到最高7.7升之間。
★老年人平均攝取水量雖然少于年輕人，但是也不會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。
★不同年齡層人群的攝取水量只有稍微的差異。
★有38%的人攝取水量少于正常的建議量，不過他們也沒有出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。
★尿液占了身體水分總排出量的66%，并非以前假設(shè)的50%。 

正常情況下人體每天所需水量與消耗的熱量是成正比的。每散發(fā)1千卡熱量大約需要水1毫升，成人每天大約需要2500毫升的水，也就是5大杯左右，熱量消耗越大需水量越大。運(yùn)動出汗多應(yīng)合理補(bǔ)充水份維持體內(nèi)平衡。但是一次不可喝太多，應(yīng)該是少量多次的補(bǔ)充。