學(xué)習(xí)太極拳

學(xué)習(xí)太極拳是一款太極拳學(xué)習(xí)訓(xùn)練指南，旨在通過(guò)圖片、文字以及視頻相結(jié)合的方式，讓入門初學(xué)者學(xué)會(huì)一些基本的太極拳招式，達(dá)到放松身心，強(qiáng)身健體的目的。準(zhǔn)備學(xué)太極拳的朋友不妨來(lái)下載看看喲！

應(yīng)用簡(jiǎn)介

太極拳是藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)健身的結(jié)合，旨在培養(yǎng)身心平衡。進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)類似于平靜的水流。這就是為什么練習(xí)太極拳的人會(huì)慢慢進(jìn)入非常放松的環(huán)境，比如冥想。但是，與此同時(shí)，您的身體將繼續(xù)努力為您提供穩(wěn)定的支持。

主要目的

太極拳訓(xùn)練的重點(diǎn)是練習(xí)注意力，控制呼吸，并像流水一樣調(diào)整身體的節(jié)奏。通過(guò)做這三件事，練習(xí)太極拳的人有望在你體內(nèi)產(chǎn)生能量。這種能量將幫助您的身心和諧與和諧地工作。

功能特色

初學(xué)者的太極拳主要關(guān)注積極的想法和基本的立場(chǎng)，這些都非常簡(jiǎn)單。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，通常每周兩次鍛煉可以進(jìn)行12周的太極拳訓(xùn)練。您可以使用太極拳教練（大師）練習(xí)，也可以按照這個(gè)簡(jiǎn)單的指南自己動(dòng)手。

中文名：tai chi

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