考試心理導(dǎo)航班會PPT模板

相信大部分學(xué)生都有過考前心理焦慮的過程，學(xué)習(xí)好的會擔(dān)心發(fā)揮失常，學(xué)習(xí)一般的則是擔(dān)心考卷難易，嚴(yán)重的甚至?xí)�到失眠的程度，其�?shí)考前焦慮對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生很大的影響，還不如放寬心態(tài)，才能發(fā)揮出更好的成績。本模板是由西西為大家整理的考試心理導(dǎo)航班會PPT模板，歡迎有需要的朋友前來下載。

PPT節(jié)選

情緒宣泄法
情緒宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段�？刹捎茫毫奶旆ǎ�即通過向親人或朋友，述說自己的積怨，求得他人的理解和同情，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；哭笑法，如果內(nèi)心憋得難受，又無法與人傾訴，應(yīng)當(dāng)找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的不平；書面釋放法，可以用寫日記或書信的方式，釋放自己的苦。
運(yùn)動消除法
學(xué)生以腦力活動為主，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是消除大腦疲勞的有效方法。廣大臨考中學(xué)生可根據(jù)自己的實(shí)際情況，散散步、打打球、做做體操。因?yàn)檫\(yùn)動可以消除一些緊張的化學(xué)物質(zhì)，雖然使肌肉疲勞，但可以放松神經(jīng)。
音樂療法
音樂能影響人的情緒行為和生理機(jī)能，不同節(jié)奏的音樂能使人放松，使人的生理、心理節(jié)律發(fā)生良性的變化。如：圣潔、高貴的音樂，可使人凈化靈魂、境界開闊；速度較緩的音樂給人以安全感、舒適感；清澈、高雅、透明的古典音樂，可以增進(jìn)人們的記憶力、注意力；浪漫的音樂，可激起人們惻隱、憐憫之心；流行音樂，可使人感情投入；時尚音樂，可釋放心聲。
睡眠消除法
興趣消除法
放松訓(xùn)練

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