如何面對考試焦慮PPT模板

據調查，大約有10％—15％的學生對考試存在著不同程度的焦慮，特別是學習基礎比較差、性格比較內向、學習方法不夠靈活的學生最容易產生考試焦慮癥狀，有的學生還伴有失眠和神經衰弱等癥狀。這些都是沒有能夠很好調試心理的結果。本模板是由西西為大家整理的如何面對考試焦慮PPT模板，歡迎有需要的朋友前來下載。

PPT節(jié)選

睡眠消除法 
運動消除法 
興趣消除法 
情緒宣泄法 
食療法 
音樂療法
1、科學用腦：(1)看、聽、讀、做(題)交替進行；(2)學習一段時間后，適當休息一下； 
2、按照記憶規(guī)律和生物節(jié)律來組織復習：(1)集中復習：(2)分散復習:適宜在復習內容難,缺乏興趣,容易疲勞時使用.(3)間隔復習：遺忘的規(guī)律是先快后慢，所以要注意間隔復習，間隔時間是先短后長。(4)生物節(jié)律： 精力充沛時用來復習有難度的部分，輕微疲勞時，用來復習容易的部分。 (5)過度學習：復習量達到150%時，記憶效果最好.(6)嘗試背誦：邊閱讀邊背誦,閱讀與背誦交替進行,效果好于單純閱讀.
3、講究目標策略：根據自己各科的基礎和學習現狀，制定相應不同的分數目標，有策略地復習；
4、認清自己的學習風格：明白每個人的學習風格不一樣，不要盲目與他人比較，制定適合自己的復習計劃最重要

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