學(xué)會調(diào)控情緒PPT模板

生活就像一面鏡子，你如果以負(fù)面情緒面對它，它回應(yīng)給你的自然也是負(fù)面的結(jié)果，我們允許有負(fù)面情緒，但是切記不可讓負(fù)面情緒充斥著你整個生活。本模板是由西西為大家整理的學(xué)會調(diào)控情緒PPT模板，歡迎有需要的朋友前來下載。

PPT節(jié)選

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情緒是什么？

扎氣球。

發(fā)表感受。

感受也就是情緒，它是對客觀事物的一種態(tài)度體驗。生活中，人人都有情緒，比如你熱切盼望中的東西，一旦得到滿足，你就會感到高興、喜悅，產(chǎn)生肯定的內(nèi)心體驗；相反若得不到滿足，就會感到失望、煩惱，而產(chǎn)生否定的體驗。高興、快樂、憤怒、悲傷這些都是情緒。 

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學(xué)生情緒

情緒穩(wěn)定一般被看做是一個人心理成熟的重要標(biāo)志，如果現(xiàn)在你已經(jīng)能夠積極地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，那么將有助于你以平穩(wěn)的心態(tài)從容面對人生的挑戰(zhàn)。

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表達情緒的方式

表達情緒的方式有語言的，也在非語言的。

具體方式：

動作（插嘴、揮拳、拍案、狂奔……）

聲音（笑聲、口哨、哼鼻子……）

講話速度（加快、減慢、屏住呼吸……）

姿勢（低頭、挺胸……）

面部表情（皺眉、揚眉、吐舌……） 

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