休息提醒軟件stretchly

stretchly是一款為久坐電腦前的人提供的休息提醒軟件，雖然提醒并不一定有用，不過總歸是讓你知道不能久坐需要活動(dòng)下了�，F(xiàn)在很多久坐電腦前的人總會(huì)得一些職業(yè)病，鼠標(biāo)手什么的都是小意思了，腰間盤脊椎問題真的是多數(shù)人的通病。這款stretchly可以定時(shí)提醒你休息，避免這些健康問題。

軟件介紹：

stretchly 是一款開源的休息提醒工具，自定義化很高，可以設(shè)置小憩與休息間隔，并提供可選嚴(yán)格的不可跳過休息模式，支持背景音以及不同主題樣式。

stretchly 為了避免不必要的打擾，啟動(dòng)時(shí)不會(huì)有任何窗口，默認(rèn)每 10 分鐘進(jìn)行一次 20 秒的小憩，每?jī)纱涡№�后進(jìn)行一次 5 分鐘的休息。青小蛙是覺得 10 分鐘有點(diǎn)短，畢竟讓別人看見你總在休息也不好 🙈

小憩和休息前都會(huì)有提示，讓跳過休息的沖動(dòng)得到緩解。不帶倒計(jì)時(shí)，但可以將鼠標(biāo)移動(dòng)到圖標(biāo)上來(lái)看剩余時(shí)間。

到時(shí)見會(huì)全屏顯示休息：

可改配色

雖然可以跳過休息，但為什么要跳過呢？休息可以緩解疲勞的眼睛、控制壓力，并且有機(jī)會(huì)移動(dòng)身體，為什么要放棄保持專注于創(chuàng)造力的幾乎？

注意這里有 2 個(gè)聲音，第一個(gè)是提前的休息提示，會(huì)有系統(tǒng)音，第二個(gè)是休息結(jié)束的提示音，可選：

水晶玻璃

風(fēng)鈴

嘀嗒

無(wú)聲

有「嚴(yán)格模式」可以阻止跳過休息。但如果你發(fā)現(xiàn)自己在不斷的跳過休息，那就是休息間隔不適合你的身體，試著去調(diào)節(jié)時(shí)間。比如著名的 20-20-20 原則。

功能特色：

你可以設(shè)置休息的持續(xù)時(shí)間和間隔

你可以啟用/禁用休息

你可以啟用/禁用嚴(yán)格模式（休息不能提前完成）

你可以啟用/禁用推遲休息的能力

你可以選擇不同的配色方案

你可以選擇在休息結(jié)束時(shí)播放的聲音

您可以將中斷窗口設(shè)置為全屏

你可以禁用（微觀）打破想法

您可以禁用預(yù)（微）中斷通知

你可以禁用通知聲音

您可以禁用系統(tǒng)空閑時(shí)間監(jiān)視自然休息時(shí)間（當(dāng)用戶離開時(shí)，返回空閑時(shí)間大于休息時(shí)間后，拉伸將重置休息時(shí)間）

您可以在MacOS和Windows上禁用DND（請(qǐng)勿打擾）模式的監(jiān)控（在DND模式下不會(huì)顯示中斷）

您可以禁用所有顯示器上的中斷顯示

您可以將默認(rèn)的單色托盤圖標(biāo)更改為彩色版本

你可以改變界面語(yǔ)言